什麼是紫外線？這些減少紫外線的方法你都做了嗎？

天氣慢慢轉好了，但夏天總是令人又愛又恨。

好的地方是終於可以好好的出去郊遊，但太陽的曝曬總是會讓我玩得不夠盡興。
每次出門都在想今天是不是太陽又很大，要帶什麼防曬用品快速又方便，真的很苦惱！
今天就透過這篇告訴你什麼是紫外線，最後推薦你最方便攜帶的防曬外套，讓你不對太陽公公感到焦慮。

1. 什麼是紫外線？

紫外線是太陽輻射中的一種，紫外線是肉眼看不到的，也就是在可見光之外，但紫外線波長的輻射有稀釋看得到的，
比如彩虹就是紫外線的輻射。紫外線位於可見光譜的紫色的外側，波長比可見光更短。

2. 紫外線 A、紫外線 B 和紫外線 C 差在哪？

紫外線根據不同波長被分為三個類別：紫外線A（UVA）、紫外線B（UVB）和紫外線C（UVC）。

UVA：波長範圍為320至400納米，穿透力較強，主要影響皮膚深層，是引起皮膚老化和皮膚癌的主要元兇之一。
UVB：波長範圍為280至320納米，會對表皮造成傷害，也是引起曬傷和皮膚癌的主要原因。
UVC：波長範圍為100至280納米，大部分已經被地球大氣層吸收，對人體健康影響較小。

大部分的紫外線C被大氣層所吸收，因此到達地面的只有紫外線A和B。
容易造成我們曬傷跟皮膚癌的主要原因是紫外線B，而紫外線A是造成我們皮膚變黑，老化的主要原因，過多也會有皮膚癌的風險。

3. 紫外線對健康的五大危害

1.皮膚癌：長期曝曬在紫外線下，特別是紫外線B會增加罹患皮膚癌的風險。
皮膚癌是最常見的皮膚病之一，而曝露在陽光下是其主要因素。

2.曬傷：當皮膚暴露在陽光下太久，會呈現皮膚紅腫、灼熱感和甚至水泡。曬傷不僅令人不適，還可能引起皮膚癌等嚴重後果。

3.皮膚老化：紫外線A是一種穿透力較強的紫外線，能夠穿透雲層和玻璃，並在皮膚深層造成損傷。
長期暴露於紫外線A下會加速皮膚老化，導致皺紋、皮膚鬆弛和色素沉著。

4.光化性白內障：長期曝曬在紫外線下可能導致白內障，這是一種眼睛晶狀體變得混濁的疾病。
紫外線B是主要引起光化性白內障的紫外線之一，因此保護眼睛免受紫外線侵害至關重要。

5.免疫系統抑制：紫外線可能會導致免疫系統抑制，使身體難以對抗感染和疾病。
這可能導致身體對於疾病的抵抗力下降，增加患上各種疾病的風險。

其實適當的吸收紫外線對人體是有益處的，而相反的，長期在太陽紫外線的曝曬卻沒有任何防曬措施，才是最可怕的！

4. 紫外線對塑膠和顏料有哪些影響？

紫外線也會對塑膠和顏料產生不良影響，導致其老化、退色和破損，進而降低產品的質量和使用壽命，嚴重的話還會產生一些揮發性的有毒氣體。
所以不管是任何有機物品，千萬不要直接置放於陽光能夠直接照到的地方，避免危險。

5. 如何預防紫外線？

◆ 避免陽光直射：避免在陽光強烈的中午時段（大約上午10點至下午4點）出門，可以有效避開紫外線最強的時候。

◆ 使用遮陽物品：戴帽子、太陽眼鏡和遮陽衣等擁有物理性防曬的物品，可以有效阻擋紫外線的侵害。

◆ 使用防曬產品：選擇SPF（Sun Protection Factor）高的防曬產品，並定期重新塗抹。

6. 預防紫外線-防曬產品推薦

防曬外套通常採用特殊的布料，具有良好的防曬效果，同時透氣舒適，適合在戶外活動時使用。
外層具有防曬隔熱功能，能夠有效阻擋紫外線的侵害，同時內層設計則具有降溫涼感效果，讓您在炎熱的天氣中保持涼爽舒適。

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