在享受戶外活動的同時，防曬絕對是夏日必做的功課之一！

曝曬於陽光下的肌膚存在了哪些風險呢？
陽光中的紫外線（UV）不僅對皮膚造成傷害，嚴重一點還可能增加罹患皮膚癌等疾病的風險。
正因如此，我們就必須好好了解防曬係數是什麼，讓我們在選擇防曬產品時有一個指標可以當作參考呦～

防曬係數是什麼？

那麼防曬係數究竟代表什麼呢？以定義來說防曬係數（Sun Protection Factor，SPF）是一個評估防曬產品保護能力的指標。
最常見的就是以數字來表示，這些數值代表了該產品能夠阻擋紫外線B（UVB）對皮膚的傷害程度。
SPF越高，代表其防曬效果越強，能夠提供更長時間的保護。

防曬係數的紫外線 UVA、UVB 是什麼？

我們常在廣告上聽到，紫外線是愛美的女性夏天最大的敵人，但其實太陽釋放的看不見的輻射能穿透雲層和雨水到達地表，對肌膚造成損害。
這種影響肌膚的輻射包括紫外線A（UVA）和紫外線B（UVB），想要對抗敵人，就必須暸解敵人是什麼，這邊整理了相關的資訊給大家科普一下。

紫外線（Ultraviolet Radiation，UV）是太陽發出的一種電磁輻射。

被分為三個主要類型：紫外線A（UVA）、紫外線B（UVB）和紫外線C（UVC）。

在日常生活中，人們主要擔心的是UVA和UVB。因為它們都對皮膚造成傷害，尤其是在長時間暴露於陽光下的情況下。
因此，選擇防曬產品時，最好選擇能夠有效防護兩種紫外線的產品，以全面保護皮膚的健康。

防曬係數：物理性和化學性防曬的差別

為了預防紫外線的傷害，我們最好的防護措施就是防曬相關的產品，那麼防曬產品差別在哪裡呢？
明明都是用於保護皮膚免受紫外線傷害的產品，但它們在形式、質地和使用方式上都可能有所不同。

防曬係數多少才夠？以防曬乳為例

介紹了那麼多，那麼防曬乳的防曬係數多少才夠？由於防曬乳的選擇取決於個人的皮膚類型、活動環境和曝曬程度等因素。
所以一般來說，專家會比較建議使用SPF30或更高的防曬產品，包括防曬乳。

SPF30的防曬乳基本上已經能夠阻擋約97%的UVB輻射，這提供了相當有效的防曬保護。
然而，如果您的皮膚容易曬傷或您計劃在長時間暴露於陽光下，則可能需要選擇更高SPF值的防曬產品可，
或是採用其他方式，減少肌膚接觸紫外線的機會。

此外，除了SPF值外，還應該注意防曬產品的配方是否包括對UVA的防護，以獲得全面的紫外線保護。
因此，在選擇防曬乳時，最好選擇寬泛譜的防曬產品，能夠同時防護UVA和UVB，以確保皮膚可以獲得全方位的保護。

UVA防護指標PPD、PA是什麼意思？

UVA防護指標PPD和PA是用來衡量防曬產品對UVA輻射的防護能力的指標。

PPD（Persistent Pigment Darkening）： PPD是一種評估防曬產品對UVA輻射防護能力的指標。
它測量的是使用了防曬產品後，皮膚曝曬於UVA輻射下所需的時間，使皮膚出現持續性色素沉著。
PPD值越高，表示該產品對UVA的防護能力越強。

PA（Protection Grade of UVA）： PA是一個日本制定的評估防曬產品對UVA防護能力的指標系統。
它用一個加號（+）符號表示，通常分為PA+、PA++、PA+++等級，PA+++表示防曬效果最好。
PA值越高，表示該產品對UVA的防護能力越強。

總的來說，PPD和PA都是衡量防曬產品對UVA輻射防護能力的指標，能夠幫助消費者選擇合適的產品以保護皮膚免受UVA的傷害。

除了防曬乳之外，最能直接減少我們對紫外線接觸機會的就是，選擇一件具有 UPF 防曬係數的外套，能夠有效保護您不論是在室內還是室外都免受紫外線的傷害！
防曬外套的款式從最初的夾克、連帽外套開始，現在也推出了襯衫、罩衫等各種新款式，讓您在穿著上有更多的選擇。

除了防曬產品，防曬外套也是保護皮膚的重要選擇。以下是推薦的防曬外套：